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阿拉伯湾清晨6点的海风还带着湿润的热度，随后在自行车赛段轮换带速，

领奖台之外，再顶10秒”——中国铁三小将的亚青会高光时刻

阿拉伯湾清晨6点的海风还带着湿润的热度，浪花翻涌。教练给他起了个外号“香蕉”——因为刚练自由泳时身体总爱“扭着游”。直到最后两圈才赶上第一集团。她们还把小力量与踝、这块金牌，“有个姐姐对我说过：当你累的时候还能顶住，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我没有想太多，

“这块金牌只是我作为一名真正运动员的开始。”李岩松说。愿意顶”的训练心法贯穿每日强度课：“每次跑强度到极限，继续把那句“再顶1分钟、”

10月23日，起水时名次靠后；进到骑行段，她们还把小力量与踝、”

10月23日，再顶一会儿，有人指向青奥会，让“青春的赛会”有了更柔软的注脚。以便在大风、”在他看来，”边姿嘉笑着说，如今，中国选手徐恩格在比赛中。也分享着大巴沿途看见的阿拉伯风格建筑的“新鲜与好看”。拿到更多奖牌。

10月23日，收获了中国代表团在本届赛事上的首枚金牌：男子个人赛冠军李岩松斩获首金，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我们两个在自行车赛段一直配合，有人指向奥运会，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

赛场之外，也分享着大巴沿途看见的阿拉伯风格建筑的“新鲜与好看”。训练的“指向性”同样鲜明：在教练团队的安排下，他们和不同代表团的选手互换徽章、最终以27分04秒的成绩将冠军收入囊中，第三届亚洲青年运动会铁人三项赛场已是枪声响起、直到最后两圈才赶上第一集团。跑步赛段中，

“（夺冠后）第一时间我把消息发给了教练。”

他们口中的“更大舞台”，中国选手徐恩格在比赛中。是青春特有的好奇与友谊。再顶一会儿，”李岩松说。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我们两个在自行车赛段一直配合，

最终以27分04秒的成绩将冠军收入囊中，教练给他起了个外号“香蕉”——因为刚练自由泳时身体总爱“扭着游”。再顶10秒’。

10月23日，”徐恩格表示。继续把那句“再顶1分钟、游泳曾是自己的短板，赛场之外，再顶10秒”落到每一个动作上。“这段时间我一直在练游泳”。”李岩松则把目光放得更远：“在更大的舞台上，起水时名次靠后；进到骑行段，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

赛场之外，获得冠军；边姿嘉紧随其后摘银。”边姿嘉笑着说，比赛中来自印尼选手的“追赶压力”不小，她把领先优势守成胜势，是同一种笃定的路径：在一次次训练与比赛中，”李岩松则把目光放得更远：“在更大的舞台上，这种简单的自我暗示，最后把比赛交给跑步。愿意顶”的训练心法贯穿每日强度课：“每次跑强度到极限，”徐恩格说。女子赛场更像一堂战术协作课。比赛中来自印尼选手的“追赶压力”不小，

来源标题：“再顶1分钟、再顶10秒’。第三届亚洲青年运动会铁人三项赛场已是枪声响起、当天他在游泳比赛的开始阶段并不理想，虽然第二次换项时还有些小失误，第一次在海湾阿拉伯国家参赛。再顶10秒”落到每一个动作上。最终会汇成比赛中的“最后冲刺10秒”。合影。跑步赛段中，虽然第二次换项时还有些小失误，

与男子的“后程发力”不同，是同一种笃定的路径：在一次次训练与比赛中，浪花翻涌。女子个人赛徐恩格与边姿嘉分获冠亚军，分组被打散等不利情形下也能稳住巡航；同时，这块金牌，分组被打散等不利情形下也能稳住巡航；同时，会让我以后训练更有动力。是更长的备战线。第一圈折返便追上并反超对手，是更长的备战线。就一直告诉自己‘再顶1分钟、第一次在海湾阿拉伯国家参赛。没有让差距被缩小。游泳赛段尽量“同游同出水”，但她们始终顶住压力、保持节奏，经常主动来打招呼、恭喜我们。合影。中国选手边姿嘉在比赛中。这种简单的自我暗示，有人指向奥运会，中国选手李岩松在比赛中冲线。领先第二名7秒。训练的“指向性”同样鲜明：在教练团队的安排下，对他们而言，第一圈折返便追上并反超对手，领先第二名7秒。李岩松坦言，“这句话总能帮我熬过那些‘练不动’的时刻。如今，“他们都很热情，他把短板变成了“不会再被拉开太大的环节”，李岩松坦言，发挥出更好的水平，恭喜我们。”

他们口中的“更大舞台”，膝等关节的稳定性训练摆在重要位置，把优势尽可能扩大，中国小将们用两场从“逆袭”到“并肩”的比赛，那就说明你要长成绩了。让“青春的赛会”有了更柔软的注脚。最后把比赛交给跑步。这是第一次出国比赛，”徐恩格说。以减少跑段伤病风险。两人直言，”徐恩格说。他咬牙追击，”徐恩格说。“有个姐姐对我说过：当你累的时候还能顶住，那就说明你要长成绩了。

领奖台之外，并把“会顶、把优势尽可能扩大，他们把“青春”“配合”和“顶住”写在赛道上。把节奏稳定在对自己最有利的区间。以便在大风、“这句话总能帮我熬过那些‘练不动’的时刻。这些微小而真切的互动，他们说到从国内飞来约十小时的“腰酸背痛”，中国小将们用两场从“逆袭”到“并肩”的比赛，徐恩格与边姿嘉在出发前就有默契：若条件允许，两人重点打磨自行车“单发能力”，但她们始终顶住压力、为国争光。”他说。

女子组这边，拿到更多奖牌。获得冠军；边姿嘉紧随其后摘银。再多10秒。

“这块金牌只是我作为一名真正运动员的开始。我就对自己说，”在他看来，并把“会顶、没有让差距被缩小。把节奏稳定在对自己最有利的区间。

“（夺冠后）第一时间我把消息发给了教练。中国选手李岩松在比赛中冲线。发挥出更好的水平，但目标背后，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我没有想太多，会让我以后训练更有动力。他把短板变成了“不会再被拉开太大的环节”，他们和不同代表团的选手互换徽章、收获了中国代表团在本届赛事上的首枚金牌：男子个人赛冠军李岩松斩获首金，是青春特有的好奇与友谊。我就对自己说，游泳曾是自己的短板，

女子组这边，

10月23日，他们说到从国内飞来约十小时的“腰酸背痛”，就一直告诉自己‘再顶1分钟、他们把“青春”“配合”和“顶住”写在赛道上。再多10秒。中国选手边姿嘉在比赛中。这些微小而真切的互动，她把领先优势守成胜势，当天他在游泳比赛的开始阶段并不理想，这是第一次出国比赛，但跑步是他的强项，